Nur in einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist

Mein Name ist Katja Östringer, ich bin Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Hormonspezialistin.

Ich bin selbst leidenschaftliche Sportlerin & Fitness-Athletin und befasse mich schon mein Leben lang mit Gesundheit und Ernährung.

Aufgrund eigener hormoneller Probleme in der Vergangenheit habe ich mich auch eingehend mit dem weiblichen Körper und Hormonen befasst.  Ich weiß was es bedeutet, im Ungleichgewicht zu sein. 
Daher habe ich Verständnis für die vielfältigen Beschwerden, die aus dieser Dysbalance entstehen können.

Dabei habe ich gelernt den Körper als Einheit zu sehen, also als Ganzes - Sport und gesunde Ernährung sind dabei nur zwei Pfeiler zur Verbesserung deines Wohlbefindens.

Meine Begeisterung zum Sport und gesunder Ernährung sowie meine Erfahrungen sind auch meine Motivation, dich zu unterstützen und zu motivieren (wieder) leistungsfähiger, fitter und gesünder zu werden. Ich bin überzeugt, dass eine gute Mischung immer der beste Weg ist, daher nutze ich gerne verschiedenste Elemente aus Kraft-, Ausdauer, Beweglichkeits- und Koordinationstraining, um eine effektive Kombi auf deine individuellen Bedürfnisse abzustimmen.  Aber auch Entspannung und Regeneration dürfen nicht fehlen um zu deiner Balance zurück zu finden.

Ich selbst lege großen Wert auf eine naturbelassene, gesunde Ernährung. Ich bin eine leidenschaftliche Köchin und gebe mein Wissen zum Thema Ernährung gerne weiter.

Darüber hinaus hat meine 6-jährige Erfahrung im Wettkampfsport als Fitness-Athletin mir vieles über meinen Körper, meine mentale Stärke und meine eigenen Grenzen gelehrt.

Neben funktionaler Fitness mit dem eigenen Körpergewicht und Krafttraining im Fitnessstudio, bewege ich mich als Naturliebhaberin auch zu jeder Jahreszeit gerne in der freien Natur um einen Ausgleich zu schaffen.

All das vereine ich auch in meinen Coachings, um für meinen Kundinnen die bestmögliche Begleitung bieten zu können.

Möchtest auch du wieder in deine Balance kommen und dich in deinem Körper wohl fühlen?
Mit meiner Begleitung findest du den richtigen Weg für dich!

Kostenloses Balancegespräch